“Nunca antes había hecho ejercicios de fuerza, ni he ido al gimnasio, solo me limitaba a hacer caminata y unos cuantos ejercicios de movilidad (suaves) pero hace poco más de un año que deje de hacerlos . Perdí masa muscular, caminaba con inseguridad .
Fue gracias a mi hija que me propuso probar hacer ejercicios de fuerza y me gustó contar con una entrenadora que me guíe y vea cada detalle corrigiendo lo que hago mal desde respiración o posición evitando lesiones, que es lo más importante.
Tengo cuatro meses entrenando y veo los resultados, estoy feliz porque me siento más fuerte , más segura en cada paso, con vitalidad, mejor equilibrio y he ganado masa muscular que había perdido.
Confieso que no es algo que me encanta hacer, pero cuando pienso que es por mi salud y por una vejez con calidad de vida, eso me motiva cada día. Lo súper recomiendo. Gracias Mónica !!"
